Tác dụng phụ và cách chữa ĐAU LƯNG sau điều trị ung thư vú

Một số phương pháp điều trị ung thư vú có thể gây đau lưng:

• Một loại thuốc hóa trị liệu,
• Liệu pháp hormon,
• Liệu pháp nhắm mục tiêu

Một số thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen và naproxen, cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng.

Kiểm soát đau lưng

Nếu bị đau lưng rất nặng hoặc đau kéo dài hơn một vài ngày, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể thay đổi cách điều trị nội tiết tố khác hoặc uống thuốc giảm đau.

Một trong những điều tốt nhất bạn cần làm để ngăn ngừa đau lưng là tập thể dục thường xuyên. Và giữ cho lưng, cơ bắp của bạn khỏe mạnh. Ở trên giường cả ngày thực sự sẽ làm cho lưng của bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Một số kỹ thuật y học bổ sung và toàn diện đã được chứng minh để làm giảm đau lưng, bao gồm:

• Châm cứu
• Liệu pháp chỉnh hình
• Thôi miên
• Xoa bóp
• Âm nhạc trị liệu
• Phương pháp trị liệu Reiki
• Phương pháp massage Shiatsu Nhật Bản

Các mẹo khác để kiểm soát đau lưng:

• Chườm nóng hoặc chườm lạnh, hoặc kết hợp cả hai. Rất hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau lưng. Chườm nóng giúp giảm co thắt cơ, còn chườm lạnh giúp giảm viêm.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh. Cung cấp đủ canxi và vitamin D để giữ cho cột sống và xương của bạn khỏe mạnh hơn. Các chị có thể tham khảo thêm bài viết “Để xương chắc khỏe cho bệnh nhân sau điều trị ung thư vú”
• Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp để giảm áp lực cho lưng của bạn.

• Đổi tư thế khi đã nằm hay ngồi một thời gian dài. Hãy đứng lên vận động vài phút rồi trở lại nằm hay ngồi nghỉ.
• Tránh nhấc vật nặng lên bằng sức của lưng. Nếu bạn phải nhấc vật gì lên, hãy giữ thẳng lưng (đừng cúi xuống để nhặt lên). Thay vào đó, gập đầu gối lại và nhấc lên. Điều này tăng áp lực vào chân hơn là lưng của bạn.

Lưu ý: Luôn chỉ dùng cơ bắp, và cử động tay, chân, đùi, chứ không cử động lưng, hông trong khi nâng. Giữ lưng luôn thẳng, không ngửa ra phía sau.

Nguồn tham khảo: Breastcancer.org

Biên soạn lại: Áo ngực Comfort